介绍
与他人交流是人类的重要组成部分，因此有效学习非常重要！我们都有过这样的时刻：想说点什么，却说不出来。即使说了些什么，也常常感觉我们没有正确交流。无论您是在工作中做演讲还是试图劝说某人不要陷入困境（嘿，你好），重要的是要确保所有相关人员都能清楚地收到您的信息。在本文中，我们将讨论如何提高您的沟通技巧，以确保您始终有效、高效地表达自己的观点——因为谁愿意花时间说胡言乱语呢？让自己负责
Accountability is a crucial part of the learning process. It’s important to be accountable for your actions and work, but it can be difficult to achieve this on your own. You need someone who will hold you responsible for completing tasks and helping you stay focused on what needs to be done. If you have trouble staying motivated when working on improving your communication skills, try finding an accountability partner who will keep track of your progress and help motivate you along the way.从自己的优势（和劣势）开始
To improve your communication skills, it’s important to start by recognizing your strengths and weaknesses. This can be difficult for some people because they’re so used to focusing on what they do well that they don’t always notice their weaknesses as much. For example, if you’re really good at writing but struggle with speaking in public or giving presentations, try using your writing skills as a way of improving those areas where you need work. For instance:- 如果演讲让你感到紧张，可以事先写下你想说的内容，然后一边读笔记一边练习大声朗读（而不是死记硬背）。这将有助于在真正在人们面前演讲之前建立信心！
- 如果写作很容易，但说话还不那么自然——反之亦然——请确保优先完成需要更多努力的任务，而不是那些改进空间较小的任务（在这种情况下是说话而不是写作）。
请求反馈
You can also ask for feedback from people you trust. This includes family, friends, and co-workers. However, it’s important to get feedback from people who are not part of your circle of friends or family because they will be more objective about your communication skills. They will be able to give honest feedback without worrying about hurting your feelings or making things awkward between the two of you–or them and others around you.从错误中吸取教训
从错误中吸取教训是提高沟通技巧的好方法。从错误中吸取教训的最好方法是意识到错误并理解错误发生的原因。如果你一遍又一遍地犯同样的错误，那么很可能有什么事情阻碍了你第一次就改正错误。例如，如果有人说了让你心烦意乱的话，不要像大多数人那样立即生气或沮丧地回应（即“天哪！他们怎么能说这样的话？！”），而是先花点时间再做出反应，让双方都有时间更清楚地思考，然后再进一步谈论这次见面时发生的事情，这样不仅可以提高沟通技巧，而且可以培养更好的关系！寻找与其他人一起练习的机会（或者自己练习）
- 与朋友、家人甚至陌生人练习：寻找机会与愿意帮助你的人练习你的沟通技巧。你可以亲自练习，也可以通过电话练习。如果你还不习惯与自己或他人练习，可以试着录下自己说话的声音，然后稍后再听，这样你就能知道大声说出自己说话时的声音。
- 在镜子前练习：如果周围还有其他人也想提高自己的沟通技巧，这种方法很有效！你们两个可以互相支持，同时还可以反馈每个人在有效沟通方面的表现如何（以及可以改进的地方）。
- 使用摄像机：如果周围没有人愿意和我们一起练习演讲技巧，但我们仍然希望在明天早上演讲之前得到一些反馈……我们可以使用录音机应用程序（如“语音备忘录”）录制自己的演讲过程（每部 iPhone 都预装了该应用程序）。然后，我们将在今晚晚些时候观看这些视频，这样我们就能确切地知道我们在演讲时犯了哪些错误 - 希望明天早上演讲期间不会再犯同样的错误！
学会自我关爱，但不要让它占据你的生活。做一些让你感觉良好的事情。不要让这些事情成为你自信或自我价值的唯一来源。
自我关怀很重要，但不要让它占据你的生活。做一些让你感觉良好的事情。不要让自我关怀成为你信心或自我价值的唯一来源。与他人交流是人类的重要组成部分，因此有效学习很重要！
正如你所见，与他人沟通的技能是人类的重要组成部分。这也是一项可以学习、改进和研究的技能！如果你想提高与他人有效沟通的能力，这里有一些建议：- 当别人说话时，练习仔细聆听。这将帮助你了解他们说什么以及他们怎么说，这样当你自己开口说话时，就不会有任何惊讶（或困惑）。
- 在谈话过程中尽可能地做笔记——这将有助于保持事情井然有序，以防遗漏重要信息！
