介绍

您的孩子即将开始上高中，这意味着您可能感到兴奋和焦虑交织。您希望他们表现出色，但想到在如此充满挑战的年龄看着他们经历青春期带来的所有变化，您可能会感到害怕。幸运的是，有很多方法可以帮助您的孩子在高中及以后取得成功！以下是六个提示：

1. 鼓励良好的学习习惯

帮助孩子在高中取得成功的第一步是从基础做起。为他们提供一个舒适干净的学习空间，然后帮助他们养成良好的学习习惯。您的孩子应该为自己制定一个固定的时间表，包括做作业和其他活动的时间。确保他们知道自己的责任是什么，这样就不会对需要做什么或什么时候需要完成感到困惑。

您还可以为您的孩子提供学习指南或日历，让他们根据自己的需要规划时间表。您甚至可以在家里与自己约定，每天（或一周）结束时大家一起坐下来，这样每个人都可以回顾前一天/前一周/前一月/前一年等事情的进展情况！

2. 留出时间放松

很多学生觉得他们需要更多的时间学习，但事实是他们只是不知道如何放松。

帮助孩子找到工作与休闲之间平衡的一种方法就是自己留出时间进行休闲活动。让孩子学会如何做到这一点的最好方法是以身作则，因此请确保每天或至少每周一次为自己留出时间。

尝试这些想法：

• 每天早晨起床后做瑜伽。不必做很长时间——只要 10 分钟就够了！这将有助于平静你的身心，这样当你在白天晚些时候或晚上再次开始学习时，就不会感到那么不知所措。如果你不喜欢瑜伽，可以尝试冥想，或者只是静静地坐在床上或沙发上，不受干扰地深呼吸。每天开始工作之前做这件事确实可以帮助清除一天早些时候的压力，这样它们就不会影响你待办事项清单上的下一个任务。

3. 定期与老师会面。

您需要与孩子的老师保持良好的关系。他们可以为您提供建议和支持，甚至可以为您提供有关如何帮助孩子在课堂上取得成功的建议。定期与他们会面很重要，这样他们才能了解您的孩子在课堂上需要做什么，以及如何帮助他或她做到这一点。

4. 树立榜样

作为父母，您可以对孩子的教育产生积极影响。以下是您可以做的事情：

• 通过积极支持他们的学业为他们树立良好的榜样。
• 随时与他们讨论课业或他们在课堂上可能遇到的任何问题。

5. 制定并遵守睡眠时间表

如果你是家长，你一定知道睡眠对孩子有多重要。充足的休息有助于孩子身体、智力和情感的发育。这对他们在学校的正常表现和高中毕业后的生活成功也至关重要。

但获得足够的休息并不总是那么容易——尤其是当你的日程很忙，需要早起或晚睡的时候。你的孩子可能需要帮助制定一个有规律的睡眠时间表，让他或她每晚有足够的时间充分休息。他们可以通过查看此图表来了解他们需要多少睡眠：[链接]https://www.sleepeducationcenter.org/adolescents/ages-12-19/need-sleep

6. 相信你的孩子

你必须相信你的孩子。你知道他们能做到，但他们需要你给予的所有鼓励和支持。当你需要帮助时，不要害怕寻求帮助，当你犯错时，不要害怕承认——最重要的是你的孩子成功了！不要期望他们完美无缺；如果他们努力工作，那就足够了。

您可以通过与孩子谈论他们的目标、帮助他们学习并鼓励他们尽力而为来帮助孩子在高中取得成功。

• 与您的孩子谈论他们的目标。
• 帮助他们学习。
• 鼓励他们尽力而为。

您可以通过与孩子谈论他们的目标、帮助他们学习并鼓励他们尽力而为来帮助孩子在高中取得成功。

总结

高中时期对孩子来说可能是一段充满挑战的时期，但并非如此。关键是要帮助孩子养成良好的学习习惯并定期与老师见面。留出时间放松并制定良好的睡眠时间表也很重要，这样他们就可以在需要的时候专注于学习。作为他们的父母，您有责任找到方法，让他们在这个人生的关键时期取得成功！