개요

중요한 시험이 다가오고, 준비하는 데 필요한 작업량에 압도당하고 있습니다. 뇌가 더 이상 정보를 받아들이지 못하는 것 같을 때 동기를 유지하기란 어렵습니다! 하지만 시험 준비 중에 동기를 유지하기 위한 이러한 전략을 사용하면 궤도를 유지하고 시험에서 좋은 성적을 거둘 수 있을 것입니다.

1. 일찍 시작하십시오.

Studying for an exam is like preparing for a marathon. You need to be able to pace yourself, and if you don’t start early, there’s a good chance that you’ll run out of steam before the finish line. If you begin studying early enough, it will give you more time to prepare as well as allow for any last minute cramming or revisions before the exam date arrives. Additionally, because exams tend to be on Fridays (or in some cases during the weekend), starting early gives students an opportunity to study other courses while they wait for their own test scores–which means less pressure when it comes down time!

2. 공부 계획을 세우세요

• 현실적이고 유연한 공부 계획을 세우세요.
• 일정을 정하고 그것을 고수하세요. 과로하지 않도록 하는 것이 중요하지만, 과소하게 일하지 않도록 하는 것도 중요합니다. 공부 스트레스에서 벗어나 휴식을 취하고 회복할 수 있도록 매일 충분한 시간을 가져야 합니다. 즉, 하루에 시간이 너무 많다면 무언가를 바꿔야 합니다(예: 시간을 줄이는 것).
• 시험 준비로 인해 시작하기도 전에 지쳐버리지 않으려면 하루 종일 휴식 시간을 가지세요!

3. 그 과정에서 작은 간식으로 자신을 보상하세요.

When you’re studying for exams, it can be easy to get discouraged. You may feel like you’re not making progress or that your learning isn’t sticking with you. It’s important to remember that even though small rewards aren’t going to make or break your grade in an exam, they will help keep your spirits up! Rewards can be anything from spending time with friends or family, watching a movie, buying yourself something nice (like ice cream), reading a book – anything that makes you happy! They should also be given after achieving a small goal such as finishing one chapter of the textbook or memorizing 10 key terms in the subject area being tested on the exam. The rewards should then be given at the end of each week or month so that they are more meaningful than just handing them out randomly throughout these times when studying might seem like more work than playtime!

4. 공부를 더 즐겁고 재밌게 만드는 방법을 찾으세요

• 공부 친구를 찾으세요. 시험 준비를 도와줄 사람이 많을수록 좋습니다! 아이디어를 주고받고 배운 내용을 논의할 수 있는 사람이 있으면 공부가 훨씬 더 즐거워질 것입니다.
• 공부 모임을 찾으세요. 여러분과 비슷한 시기에 시험을 준비하는 다른 학생들이 있다면, 일주일에 한두 번씩 모여서 서로의 과제를 함께 검토하고, 진행 상황과 특정 개념/주제를 이해하는 데 추가 도움이 필요한지 여부(예: "이게 정확히 무슨 뜻이지?")에 대한 피드백을 받는 임시 모임을 만드는 것을 고려하세요. 이렇게 하면 모든 사람이 한 사람의 의견만 듣는 대신 여러 관점을 갖는 혜택을 누릴 수 있고, 다른 출처에서 확인하지 않으면 잘못된 길로 빠질 수 있습니다. 여러분과 같은 학교 환경에서 비슷한 자료를 사용한 이전 경험에 따라 다른 의견을 가질 수 있습니다!

5. 매일 밤 충분한 수면을 취하세요

One of the most important things you can do for your brain is get enough sleep each night. Sleep has been shown to have a huge impact on memory and learning, so it’s no surprise that students who get more rest are often better prepared for exams than those who don’t. For example, researchers from Harvard Medical School found that people who slept just four hours per night felt as if they had only gotten 2-3 hours of sleep when asked to perform cognitive tasks after being awake for 24 hours–even though they were actually well rested! In addition, one study found that college students who slept less than six hours per night performed worse on tests than those who slept eight hours per night or more (1). So how should you go about getting better quality shuteye? First off: stop using your phone before bedtime! A recent study revealed that using electronic devices such as smartphones within an hour of going to sleep can make it harder for us fall asleep faster and stay asleep longer than usual (2). This means if you’re reading this article right now on your laptop or smartphone instead of reading it tomorrow morning at home on paper like I’m doing right now…well then maybe consider switching over!

6. 긍정적으로 생각하라

One of the most important things you can do to stay motivated is to think positively. It’s easy to get down on yourself when you’re studying for an exam, especially if you’re having trouble with one or more of the topics covered in your course. But this isn’t just a good idea because it will boost your mood–it’s also essential for helping your brain retain information and make connections between concepts that need to be linked together. Think about it: when we’re feeling down, our brains tend not only fail us but also betray us by sabotaging our efforts at studying by making everything feel too hard or impossible. In contrast, when we keep ourselves positive (and realistic), our brains are able to focus on what needs doing without becoming overwhelmed by negative thoughts and feelings which could otherwise distract them from their task at hand.

이러한 전략을 사용하면 시험 준비가 원활하게 이루어질 수 있습니다!

시험을 준비하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 시간을 내어 준비하세요.
• 앞서 계획하십시오.
• 실패를 두려워하거나 다른 사람의 능력과 관련하여 자신의 능력에 대해 부정적으로 생각하는 것(예: "이게 무슨 일인지 전혀 모르겠어! 다른 사람들은 나보다 더 잘 알 거야")보다는 학습의 이점과 정보 흡수에 집중하여 준비 기간 내내 동기를 유지하세요.

시험 준비 중에 동기를 유지하려면, 시험에서 좋은 성적을 받지 못하면 어떻게 될지 생각해 보세요. 그런 일이 일어난다면, 그 다음에 무엇을 해야 할까요?

결론

이러한 전략을 따르면 시험 준비 내내 동기를 유지하고 최대한 활용할 수 있습니다.