개요
시험을 준비 중이라면, 모든 공부를 몇 밤 늦게와 이른 아침에 몰아넣고 싶을 수 있습니다. 하지만 공부 습관은 성적을 좌우할 수 있으므로 공부할 때 집중력을 높이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 집중력을 높이는 효과적인 시험 준비 기술은 다음과 같습니다.일찍 준비를 시작하세요.
- 일찍 시작하세요. 하지만 너무 이르지 마세요.
- 왜 일찍 공부하는 습관을 들이는 것이 중요한가?
- 일찍 공부를 시작하는 방법
조용한 곳에서 공부하세요.
The first step in improving your concentration is to find a quiet place to study. This will make it easier for you to focus on what you’re doing and avoid distractions, which can make it difficult for you to stay on task. If possible, try working in an area that has no noise at all–the library is often an ideal location for this purpose. If there are other people around who might be disruptive (or if there’s just too much noise), try finding a quiet corner where they won’t bother you while they’re studying or talking amongst themselves. You may also consider wearing earphones or headphones so that only the sounds from whatever media source(s) are audible through them; this will keep out any ambient noise as well as allow others’ voices from reaching your ears without being distorted by any kind of external device like speakers or amplifiers would do목표를 세우고 이를 고수하세요.
- 목표를 정하고 그것을 고수하세요. 시험 준비의 첫 번째 단계는 스스로 목표를 정하는 것입니다. 이 시험에서 무엇을 원하시나요? A나 B를 원하시나요? 아니면 C가 허용될까요? 어떤 학점 범위가 성공을 나타내는지 알게 되면 모든 공부 시간과 노력을 그 목표를 달성하는 데 집중하세요.
- 다른 것에 주의가 산만해지지 마세요. 삶에 방해가 되는 것(소셜 미디어, 텔레비전)이 있다면, 공부 시간을 방해하지 않도록 하세요. 대신 하루 중 특정 시간을 정해 이런 활동이 괜찮은 시간을 정해두세요. 그러면 이런 활동이 삶의 다른 모든 것을 차지하지 않고 시험 준비 기간 동안 불필요하게 스트레스 수치가 높아지지 않습니다. 특히 여러 시험을 동시에 치르는 경우 더욱 그렇습니다!
- 다른 것에 주의가 산만해지지 않도록 노력하는 동안 너무 쉽게 지치지 마세요 😉
1~2시간마다 휴식을 취하세요.
- 1~2시간마다 짧은 휴식을 취하세요.
- 2시간 공부한 후에는 좀 더 긴 휴식을 취하세요.
버스나 기차를 타는 동안 공부하세요.
If you’re like most people, you spend a lot of time commuting to and from work. Why not use this time to study? This can be an effective way to get some study time in without being distracted by other things going on around you. You can use this opportunity to learn new concepts or review what you have already learned through flashcards, practice tests or reading assignments.방해 요소를 제거하십시오.
- 휴대 전화를 끄십시오.
- 문을 닫고 TV를 꺼서 공부에 집중하세요. 공부하지 않는 다른 사람과 함께 공동 공간에 있다면, 그들이 당신을 방해하지 않도록 잠시 떠나달라고 하세요(그리고 그들이 그렇게 하도록 하세요).
- 휴식 시간을 알려주는 타이머를 설정하세요. Pomodoro Timer나 Timeful과 같은 앱을 사용하면 됩니다. 시험 시간과 그 전에 검토해야 할 자료의 양에 따라 1~2시간마다 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시거나, 관련 없는 글을 읽거나, 물을 마시거나, 심호흡을 하거나, 스트레칭을 하거나, 움직이거나, 사과/바나나/그래놀라 바 등 간식을 먹거나, 문자 메시지나 전화로 친구와 이야기하는 등 공부에서 벗어나 휴식을 취하세요. 이렇게 하면 하루 종일 집에 갇혀 있었기 때문에 다시 에너지 레벨을 높이는 데 도움이 됩니다!
다양한 방법(글쓰기, 타이핑 등)을 사용하여 배운 내용을 기록하세요.
- 다양한 방법으로 메모를 기록하세요.
- 테이프 레코더를 사용하여 녹음 내용을 필사하세요. 이렇게 하면 정보를 더 쉽게 기억하는 데 도움이 되고, 지식의 실수나 격차를 확인하는 데에도 사용할 수 있습니다.
- 노트를 타이핑하거나, 손으로 쓰는 것보다 더 쉬운 경우 다른 사람에게 타이핑해 달라고 부탁하세요(그리고 그럴 가능성이 큽니다). 그들은 철자나 구두점보다는 내용에 초점을 맞춘 요즘의 교정 노력을 간과할 수 있는 오타와 기타 오류를 발견할 수 있을 것입니다! 다른 모든 방법이 실패하면…
- 두 가지를 모두 하세요. 기억에 더 잘 남도록 손으로 적어두고, 나중에 필요할 때 다시 볼 수 있도록 모든 것을 디지털로 기록하세요!
집중력 향상을 위한 효과적인 시험 준비 기술 몇 가지
- 집중력을 향상시키려면 다음 기술을 활용하세요.
- 당신의 감정을 인정하세요. 당신이 무엇을 느끼고 있는지, 왜 그런지 기록한 다음, 그 생각을 놓아주세요.
- 한 번에 한 가지 일에 집중하세요. 공부든 집이나 학교에서 프로젝트든요. 한 번에 너무 많은 일을 하려고 하지 마세요. 그러면 집중하기가 더 어려워질 뿐입니다!
- 음악과 같은 방해 요소가 없는 곳을 찾으세요. 그러면 시험을 볼 때 머릿속에는 그 기술들이 얼마나 성공에 잘 대비하게 만들었는지만 떠오르게 될 겁니다!
