개요

운동감각 학습자라면, 단순히 읽는 것 이상의 효과적인 공부 방법이 많이 있습니다. 이러한 기술 중 다수는 다른 유형의 학습자에게도 도움이 될 수 있습니다.

운동

• 운동은 기억력과 뇌 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다. 시험에 대해 불안하다면 시험 전 20분 동안 운동을 하는 것을 고려하세요. 시험 중에 긴장을 풀고 집중력을 유지하는 데 도움이 되며, 시험 후에 더 잘 수 있습니다.
• 미국 임상영양학 저널에 발표된 연구에 따르면, 규칙적으로 운동을 한 사람들은 규칙적으로 운동을 하지 않은 사람들보다 인지 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다.

중요한 용어, 사실, 아이디어를 나열해 보세요.

• 플래시카드 시스템을 만들어보세요.
• 노트나 색인 카드를 사용해 중요한 사항을 적어 두세요.
• 워드 프로세서를 사용하여 주요 요점을 정리한 파일을 만드세요.
• 브레인스토밍을 하고 아이디어를 정리한 다음, 이해하기 쉬운 방식으로 적어서 마인드 맵을 만듭니다. 예를 들어, 한 줄에 단어 하나씩 적거나 제목 아래에 그룹화합니다(아래 예 참조).

시험 전에 휴식을 취하세요.

If you are a kinesthetic learner and need to take an exam, your body may be telling you that it’s time for a break. If so, take one! The best way to ensure that the break is effective is by changing environments altogether. It doesn’t matter whether it’s going outside for fresh air or finding another room in which to study; just make sure that when you return from this break, all of your senses will feel refreshed and ready for more work. Additionally, do not eat or drink anything during this 10-minute period (with the exception of water). Food consumption can cause drowsiness–and no one wants their mind wandering during an important test! Also avoid activities such as listening to music while studying because they might make studying seem less like work than simply fun time with friends or family members who enjoy music as much as we do ourselves

시험 시간과 장소를 다양한 색상으로 적으세요.

이것은 모든 시험을 추적하는 좋은 방법이며, 특히 여러 시험을 치르는 경우 더욱 그렇습니다. 달력이나 플래너에 시간과 장소를 다른 색상으로 적어 두세요. 각 시험이 어디에서 진행되는지, 언제 시작하고 끝나는지 알고 있어야 합니다.

해당 자료를 사용하여 스스로 연습해 보세요.

자료에 대한 테스트를 여러 번 연습할 수 있습니다. 이것은 배운 것을 기억하고 굳건히 하는 데 큰 도움이 되는 방법입니다. 왜냐하면 강점이 어디에 있고 지식에 여전히 격차가 있는 곳을 보여주는 구체적인 결과를 얻을 수 있기 때문입니다. 또한 시험 중에 필요할 때 더 강해질 뿐만 아니라 기억하기 쉽도록 더 많은 주의를 기울여야 하는 영역을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시험 전에는 휴식을 취하세요.

You have a lot going on and it’s hard to relax. But no matter how much you may feel like you have to do, the best thing you can do for yourself is allow some time and space where you can relax before the exam. Here are some ideas for how to chill out:

• 코로 심호흡을 하고, 잠시 숨을 멈춘 다음, 입으로 천천히 내쉬세요. 필요하다면 5번 이상 반복하세요! 긴장된 에너지를 진정시켜 시험을 볼 때 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다.
• 캠퍼스 밖이나 주변을 산책하세요. 신선한 공기를 마시면 산만함에서 벗어나 마음이 맑아지는 데 도움이 됩니다(그리고 누가 알겠어요? 같이 공부하고 싶어 하는 사람을 우연히 만날 수도 있고요).
• 집에서 스트레칭을 하세요.빠르지만 효과적입니다!몸 전체의 다양한 근육군(팔/어깨; 다리/등)을 스트레칭하는 동안 음악을 틀어놓고, 스트레칭을 마칠 때마다 긴장을 푸는 데 집중하세요.이렇게 하면 나중에 시험 당일에 통증이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다...혹은 시간이 지나면서 규칙적으로 충분히 한다면 그 전에도 할 수 있습니다."

시험 중에는 노트나 책이 아닌 기억에서 핵심 개념과 아이디어를 회상하는 연습을 하세요.

During the exam, practice recalling key concepts and ideas from memory. Don’t rely on notes or books. Recalling information from memory is a skill that can be practiced, and it’s much more effective than reading or rereading. When you are asked a question, try to answer it without looking at your notes first. If you do look at them, don’t spend too long doing so; just enough time to jog your memory of what was written down (and maybe even make some corrections). Then go back into recall mode as quickly as possible!

단순히 읽는 것 외에도 효과적으로 공부할 수 있는 방법은 많이 있습니다.

While reading is an important part of the learning process, it’s not the only way to study effectively. In fact, there are many different ways to study effectively that involve more than just reading. In order to learn and retain information better, try studying in a way that works best for you–whether it be listening or watching video lectures (audio), doing problem sets/exercises (kinesthetic), making flashcards from lecture slides or textbooks (visual) etc., so long as it helps you remember material better!

결론

시험을 준비하는 가장 좋은 방법은 자신에게 맞는 공부 방법을 찾는 것입니다. 운동 감각 학습자라면 노트를 쓰거나 연습 시험을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 청각 학습자라면 공부하는 동안 음악을 듣거나 한 시간 정도 휴식을 취해 보세요. 이렇게 하면 시험을 볼 때 가장 중요한 것에 집중하고 마음을 상쾌하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다!