개요

팀으로 일하는 것은 학교든 직장이든 삶의 중요한 부분입니다. 안타깝게도 팀워크 기술은 개발하기 어려울 수 있습니다. 다행히도 팀워크 능력을 향상시키는 데 사용할 수 있는 효과적인 공부 기술이 몇 가지 있습니다. 이러한 팁을 따르면 다른 사람들과 함께 일하고 주변 사람들과 강력한 관계를 구축하는 것이 훨씬 쉬워질 것입니다!

내용을 잘 이해했는지 확인하세요.

공부를 시작하기 전에 자료를 잘 이해했는지 확인하세요. 혼란스러운 개념이나 아이디어가 있으면 선생님이나 반 친구에게 도움을 요청하세요. 어려운 자료를 건너뛰지 마세요. 그러면 나중에 이해하기가 더 어려워질 뿐입니다.

• 수업이 시작되면 모든 시선이 종이와 책을 내려다보는 대신 교사에게 집중될 수 있도록, 수업 전에 모든 노트와 교과서를 꼭 다시 살펴보세요!

공부 일정을 만들고 그것을 고수하세요.

• 공부 일정을 만들고 그것을 고수하세요.
• 타이머를 설정하고 휴식을 취하거나 저녁을 먹어야 하는 경우가 아니면 계획에서 벗어나지 마세요. 한 번에 30분씩 공부하는 것이 중간에 휴식을 취하지 않고 한 시간 공부하는 것보다 더 효과적일 수 있습니다. 이런 일이 발생하더라도 죄책감을 느끼지 마세요! 중요한 것은 자신에게 가장 적합한 것을 고수하는 것입니다.
• 시험 전 마지막 며칠 동안 공부를 모두 몰아넣지 마세요. 대신, 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 노력을 분산시키면 전체적으로 스트레스가 덜할 것입니다.

매일 충분한 수면을 취하세요.

Getting enough sleep each night is one of the most important things you can do to improve your health and well-being. The National Sleep Foundation recommends that adults get seven to nine hours of sleep each night, but many people don’t meet this goal. The amount and quality of your sleep affects how well you think, learn and react while awake. Not getting enough sleep can cause problems such as depression or difficulty concentrating on tasks at work or school. It also increases irritability in social situations, making it harder for people with poor sleeping habits to work effectively as part of a team because they aren’t functioning at their best when interacting with others. In addition, lack of adequate rest may lead some individuals into poor eating habits such as overeating late at night (or skipping meals altogether), which could hurt team performance both physically (caused by fatigue) and mentally (by affecting mood).

건강한 식사와 간식을 섭취하세요.

• 건강한 식사와 간식을 섭취하세요.
• 식사를 거르지 마세요. 하지만 간식을 너무 많이 먹지도 마세요.
• 하루 종일 활력을 유지하고 집중력을 유지하려면 충분한 건강한 간식을 섭취해야 합니다.

공부하는 동안 휴식 시간을 미리 계획하세요.

Planning ahead for breaks during your study sessions can make it easier to stay focused and motivated. Taking a break is also an effective way of avoiding burnout, which can happen if you’re studying too long without a break in between. Additionally, taking regular breaks from your work will help you avoid getting distracted by other things that may come up throughout the day (e-mails, phone calls). Here are some examples of good breaks:

• 밖으로 산책하러 가세요
• 음악이나 오디오북을 들으며 잠깐 낮잠을 자거나 졸아보세요(특히 밤에 잠들기 어려울 때 유용합니다)

공부하는 동안 동기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 공부 친구나 그룹을 찾아보세요.

• 공부하는 동안 동기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 공부 친구나 그룹을 찾아보세요.
• 아직 공부 파트너가 없다면, 수업이나 캠퍼스에서 찾아보세요. 심지어 당신이 배우고 싶은 것에 능숙하고 도움을 줌으로써 자신의 기술을 연습하고 싶어하는 사람과 연결될 수도 있습니다.
• 필요할 때 도와주고 자신의 공부도 따라갈 의향이 있는 사람이라면 누구나 좋은 공부 파트너가 될 수 있습니다!

공부하는 동안 방해 요소는 아껴서 사용하세요. 하지만 학습 과정에 도움이 된다면 완전히 피하지 마세요.

일반적으로 공부하는 동안 방해 요소는 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 방해 요소가 실제로 학습 과정에 도움이 될 수 있는 상황이 있습니다. 예를 들어:

• 논문이나 보고서를 쓸 때 노트나 교과서에서 바로 찾을 수 없는 정보를 찾아야 할 때
• 집에서 과제를 풀고 있고 인터넷에 접속할 수 있지만 과제의 어려운 부분을 도와줄 수 있는 친구가 주변에 없는 경우

이런 경우(및 다른 경우)에 주의를 돌리는 일을 아껴서 하면 중요하지 않은 작업에 너무 많은 시간을 허비하지 않고 모든 일을 마칠 수 있으며, 그 시간을 현재 작업에서 중요한 것, 즉 좋은 성적을 받는 데 사용하는 게 더 좋습니다!

공부하는 동안 너무 주의가 산만해지거나 좌절감을 느낀다면, 공부하는 동안 뇌와 몸을 재충전하기 위해 정기적으로 휴식을 취하세요.

Taking breaks is important for your brain. It allows you to take a step back and refresh yourself, which can help you stay focused on the task at hand. Additionally, taking regular breaks will also help you get more done in less time (and possibly even enjoy what you’re doing). For example: If I’ve been working on something for two hours straight, I might take a five-minute walk around my apartment building or go out into the hallway for some fresh air before coming back inside and resuming my work. This way I’m able to come back with renewed energy that allows me to focus better than if I had just kept sitting there staring at my computer screen without moving around much at all!

자신에 대한 현실적인 기대를 가지고 공부 시간을 정하고, 공부하는 동안 건강을 유지한다면, 효과적인 공부 기술을 활용해 팀워크 기술을 향상시킬 수 있을 것입니다!

As you can see, there are many ways to improve teamwork skills. If you have realistic expectations of yourself, schedule time for studying and make sure that you are staying healthy while doing it, then you will be able to improve teamwork skills by using effective study techniques! If this sounds like something that could help your organization, contact us today!

결론

이러한 팁을 사용하면 순식간에 팀워크 기술을 향상시킬 수 있습니다. 긍정적인 태도를 유지하고 충분한 수면과 건강한 식사를 하여 공부하는 동안 뇌가 예리하게 유지되도록 하는 것을 기억하세요. 자신에 대한 현실적인 기대를 가지고 공부할 시간을 정하고 공부하는 동안 건강을 유지한다면 이 글이 도움이 될 것입니다!