概要
目標を設定して達成することは、人生で望むものを達成するための素晴らしい方法です。しかし、難しいこともあります。だからこそ、次の 7 つの戦略に従って成功に向けて準備することが重要です。1.現実的な目標を設定する
効果的な目標を設定するための最初のステップは、目標が現実的であることを確認することです。- 目標は他人のためではなく、自分自身のために設定してください。他人の期待に応えようとしたり、他人の基準に従おうとしないでください。他人があなたに期待していることを達成できなかったときに、あなたはフラストレーションを感じ、失敗したように感じるだけです。代わりに、自分にとって重要で、自分の能力と限界（および周囲の人々の能力と限界）の範囲内で達成できることに集中してください。
- 達成したいことを具体的にしてください。「名刺デザイン プロジェクトを金曜日までに終わらせたい」ではなく、「名刺デザイン プロジェクトを金曜日までに終わらせてほしい」と伝えてください。前者は、いつまでに何をしなければならないかを明確に指示すると同時に、正確に何をしなければならないかに関する誤解を避けるのに役立ちます。後者は解釈の余地が大きすぎて、具体的な期限が示されていない場合は、実際に必要な時間よりも多くの時間が必要だと思わせる可能性があります。また、「今年はもっとお金を稼ぐ」などの漠然とした目標は設定しないでください。そうすると、成功したかどうかが誰にもわかりません。代わりに、「5000 月 31 日までに昨年より XNUMX ドル多く稼ぐ」などと伝えてください。
2. 目標を秘密にしておく
The second thing to do is to keep your goals private. When you share your goals with others, you can become distracted by what they think of them or what they might say about them. You may also feel pressure from friends and family members who don’t understand why it’s important for you to achieve those goals in the first place. It’s okay if people don’t understand your motivations or interests; after all, not everyone is going to get what makes us tick! But when we open ourselves up for criticism from other people, we often end up feeling discouraged about our dreams–and this discouragement can be enough of a deterrent on its own when trying to achieve something big (like losing weight).3. 目標を実行可能かつ測定可能なものにする
It’s important to make sure your goals are actionable and measurable. For example, “I want to be healthier” is not a good goal because it does not tell you exactly what you need to do in order for the goal to be achieved. A better way of saying this would be “I will eat five servings of vegetables per day.” This makes it clear what needs to happen and when it will happen (each day). Similarly, if your goal involves losing weight, don’t just say “lose ten pounds.” Instead say, “I will lose one pound per week by eating less than 2200 calories each day and exercising for 30 minutes every morning before work.”4. 途中で小さな目標を達成したら自分にご褒美をあげましょう
Rewarding yourself is a great way to keep you motivated, but it’s important that the reward be something you want and not simply something someone else wants for you. For example, let’s say your goal is to lose 20 pounds in six months. You might make it a point to treat yourself with new clothes every time you hit 5% of the total weight loss (or 10 pounds) by going shopping with friends or family members who are also trying to lose weight. Or maybe even just splurge on some new sneakers if all else fails! Whatever form this takes for each person depends on their personal preferences–and don’t forget: rewards don’t have to cost money; they can be as simple as taking time off from work so that they can spend more quality time with loved ones during special occasions like holidays or birthdays!5. その目標が自分にとって価値があるか自問する
Ask yourself if the goal is worth it to you. If your answer is no, then why bother? If you don’t really want to achieve the goal and aren’t sure why you have set it in the first place, then perhaps there are other things in life that are more important than this particular venture.目標を設定し、それを達成することは、人生に前向きな変化をもたらす強力な方法となり得ます。
目標を設定し、それを達成することは、人生に前向きな変化をもたらす強力な方法となり得ます。- 目標は、自分が何を望んでいるかを明確にするのに役立ち、最も重要なことに集中するのに役立つため重要です。
- 目標を設定すると、夢や願望についてただ考えたり他の人と話したりするだけでなく、それに向かって行動を起こすことができます。
- 目標は、私たちが人生の毎日に向けて取り組むべき具体的な何かを与えてくれます。そして、目標は私たちに目的を与えてくれるので、人生はより有意義なものになります。
