概要

自尊心を高めることは、特に学生の場合には、自分のためにできる最も重要なことの 1 つです。自尊心の高い学生の方が、自尊心の低い学生よりも成績が良く、高校や大学を卒業し、仕事で成功する可能性が高いことが何度も証明されています。また、自尊心の低さは、身体の健康から学校やその他の場所での行動の問題まで、人生のほぼすべての側面に影響を及ぼします。

自尊心は成功への基本的な鍵です。

If you’re a parent, teacher or student counselor, self-esteem is a fundamental key to success. It’s important for students of all ages–including those in college. Self-esteem is defined as having a positive opinion of yourself (your abilities and your worth). It also means feeling good about who you are and how others see you. In other words, having high self-worth! If a student has high self-esteem then he/she will be able to handle challenges in school better than if he/she didn’t have any confidence at all

自尊心の高い学生は、良い成績を収め、高校や大学を卒業し、仕事で成功する可能性が高くなります。

• 自尊心の高い生徒は、学校の勉強に対して意欲的かつ積極的に取り組む可能性が高くなります。
• 自尊心の高い生徒は、教師や仲間と良好な関係を築く可能性が高くなります。
• 自尊心の高い学生は職業上成功する可能性が高くなります。

自尊心の低さは人生のほぼすべての側面に影響を及ぼします。

ご覧のとおり、自尊心の低さは人生のほぼすべての側面に影響を及ぼします。自尊心の低さに悩んでいる場合は、自信を高めて自分自身について前向きな気持ちになれるようにするためのステップがあります。

自尊心は身体の健康にも影響を与える可能性があります。

You might be surprised to learn that self-esteem can also affect physical health. Research has shown that low self-esteem is linked to more health problems, including high blood pressure, heart disease and sleep disorders. High self-esteem, on the other hand, has been associated with better health outcomes in general – from lower rates of depression and anxiety to a healthier weight. Self-esteem plays an important role in managing stress and anxiety: people who feel good about themselves tend to handle difficult situations better than those who don’t. And when we’re happy with ourselves on a fundamental level? Well…that just makes us feel more comfortable in our own skin–which leads us into our next point:

自尊心が低いと、うつ病や不安症につながる可能性があります。

Depression and anxiety are common in children and adolescents. Depression can interfere with school performance, while anxiety may lead to unhealthy habits such as smoking or drinking. Low self-esteem often leads to depression and anxiety, which can be treated with therapy or medication.

自尊心が低いと、学校やその他の場所での行動上の問題につながる可能性があります。

自尊心が低いと、授業をさぼったり、問題行動を起こしたり、学校を中退したりする可能性が高くなります。自尊心の低さは、うつ病や不安症にもつながります。薬物乱用や摂食障害につながることもあります。

高い自尊心を持つことは、仕事と遊びの健全なバランスを見つけるのに役立ちます。

Another important benefit of having high self-esteem is the ability to find a healthy balance between work and play. You can’t be at school all day, every day. You need time to relax and enjoy yourself! One way that I make sure I have time for both is by making a schedule for myself each week. On Sunday nights, I sit down with my calendar and plan out my week ahead of time so that I know when assignments are due, when projects should be finished by etc.. This helps me stay organized during the week (and keeps me from getting overwhelmed). It also helps me avoid stress because if something comes up unexpectedly (like an unexpected project), then there will always be room in my schedule for it!

自信が深まれば深まるほど、他の人があなたに責任を任せやすくなります。

自信が深まれば深まるほど、他の人があなたに責任を任せやすくなります。学生の場合、これは必要なときに助けを求めることができること、学校やそれ以降に起こる予期せぬ課題に対処する準備ができていることなど、あらゆることを意味します。自分のスキルや能力に自信が持てば持つほど、そしてそれに伴う自尊心が高まるほど、他の人もあなたに信頼を寄せる可能性が高くなります。

あらゆる年齢の学生が人生の目標を達成できるように、自分自身について前向きな感情を育むことが重要です。

It’s important for students of all ages to develop positive feelings about themselves so that they can achieve their goals in life. Self-esteem is an essential component of development, and it plays a key role in helping children succeed at school and beyond. In fact, research demonstrates that students with high self-esteem tend to:

• 自尊心の低い人よりも友達が多い
• 学業成績が向上する（特にストレス下でも）
• 全体的に幸せになる

まとめ

自尊心を高めたいなら、方法はたくさんあります。まずは自分自身や他人に対する態度を改め、自信をつけることから始めましょう。また、毎日ポジティブな考えを書き留めて、それが習慣になるまで声に出して繰り返してみるのもよいでしょう。可能であれば、同じような興味を持つ人たちに受け入れられ、支えられていると感じられる組織やクラブに参加してみましょう。